Aktuelle Fotos vom November 2010

Fitline Wettkampfathlet/-innen für 2011 und Du ???
 

Migro - Sprint Vorwahl 80 m

Samuel Gahlinger - 1. Rang

Herzliche Gratulation !
 
Sprint Vorbereitungen 2010
 

Samuel Gahlinger bereitet sich für nationale sowie internationale Sprints vor.

Samuel konnte sich in der Winterpause mit Krafttraining im Fitline enorm verbessern.

Fit, schnell und bereit für 2010.
Samuel Gahlinger
 

Die Vorbereitung besteht aus Konditionstraining, Beweglichkeit, Sprints und vor allem Schnellkrafttraining.

dipl. Trainer Martin Gahlinger
 

FITLINE-ATHLETEN-INNEN IN VORBEREITUNG 2010
 
Sonja Gahlinger
(Miss Figur Klasse)
   
Mario Freitas
(Bodybuilding Schwergewichtsklasse)
   
Nicole Kovcics
(Miss Fitnessklasse)
   
Desirée Bucher
(Miss Fitnessklasse)
   
Martin Gahlinger
(Bodybuilding Schwergewichtsklasse)
   
  René Bucher
(Bodybuilding bis 85kg Klasse)
   
  Maria Tarantino
(Miss Fitnessklasse)
   
 

Athletenliste

für S.P.F.

Schweizer-

Meisterschaft

2009
 

René Bucher
1975

Désirée Bucher
1986

Mario Luis Freitus
1977

Reni Schafflützel
1971

Martin Gahlinger
1968

Sonja Gahlinger
1963

Erich Schuster
1979

Simeon Sauter
1986

Ardian Pjetraj
1989


Claudia Olavarrieta
1968

 

 

 

 

 

 


Maria Tarantino
1979

 

 

 

 

 

 


Freddy Neukomm
1960
 
Vorbereitung auf die nächsten Wettkämpfe mit Martin Gahlinger
     
Trainingsaufteilung von M. Gahlinger
     
Montag: Brust, Trizeps, Unterarme, Bauch
Dienstag: Rücken, Bizeps, evt. Waden
Mittwoch: Kniebeugen oder Enten-Kniebeugen, stehend Beinbizeps, unterer Rücken
Donnerstag: Schultern, Nacken, Trizeps, Unterarme, Bauch
Freitag: Beinpressen, Front-Kniebeugen oder Hackenschmitt-Kniebeugen
Samstag: unterer Rücken, Bizeps, evt. Waden

 
Fotos vom 14. Oktober 2008 (97 kg) - in Vorbereitung für die S.P.F. Schweizermeisterschaft am
1. Nov. 2008 in Rüti (ZH)