Martin Gahlinger - Fitline - Fitnesscenter in Bazenheid

Steckbrief

Name:	Martin Michael Gahlinger
Geburtsdatum:	24. September 1968 (in Oberbüren SG)
Sternzeichen:	Waage
Wohnort:	Bazenheid (CH)
Beruf:	selbstständig
Grösse:	1.75 m
Gewicht:	off-season ca. 105 kg / Wettkampf ca. 95 kg
Karrierehöhepunkt:	Vize-Europameister 2007

Steckbrief

Name:

Martin Michael Gahlinger

Geburtsdatum:

24. September 1968 (in Oberbüren SG)

Sternzeichen:

Waage

Wohnort:

Bazenheid (CH)

Beruf:

selbstständig

Grösse:

1.75 m

Gewicht:

off-season ca. 105 kg / Wettkampf ca. 95 kg

Karrierehöhepunkt:

Vize-Europameister 2007

über mich

Lieblingsessen:	mexikanisch
Lieblingsgetränk:	Wasser, Rivella blau
Bevorzugte Ferienländer:	Spanien und Italien
Schönste Stadt:	Barcelona
Wo ich leben möchte:	nur in der Schweiz
Stärke:	Überzeugungskraft, kann Menschen motivieren und in kürzester Zeit zum Erfolg bringen
Schwäche:	nehme es nicht immer genau mit der Pünktlichkeit
Stärkste Übung:	Nackendrücken
Beste Muskeln:	seitlicher Bauch, Brust, Schultern, Nacken und Rücken
Lieblingsübung:	Ich mag jede Übung, trainiere alle Muskelgruppen zwei Mal wöchentlich, ausser Brust und Nacken nur einmal wöchentlich.
Sportliche Ziele:	WPF-Mr. Universum - Titel gewinnen
Was mag ich?	unkomplizierte Menschen mit einem Glauben an sich selbst und an Gott
Was mag ich nicht?	Menschen, die rauchen, Alkohol trinken und irgend eine Geschichte über Gesundheit erzählen.
Was fasziniert mich am Bodybuildingsport?	Ich liebe das Training und mag es auf der Bühne zu stehen.
Was mag ich an diesem Sport nicht?	Menschen, die sich körperlich verändern möchten, aber nicht bereit sind dafür etwas zu tun.
Wie sieht ein typischer Tag in der Wettkampfvorbereitung aus?	6 Uhr aufstehen, Proteindrink oder zehn Eiklar zu sich nehmen und einen starken Espresso drinken, 7 bis 8 Uhr eine Stunde Cardio, danach die zweite Mahlzeit zu sich nehmen, 9 Uhr Öffnungszeit Fitnessstudio, 12 bis 15 Uhr Mittagspause, danach 1 1/2 Stunden Krafttraining, 21:30 Uhr Studioschliessung, anschliessend eventuell nochmals 30 Minuten Cardio mit Mahlzeit. Ich trainiere wöchentlich vom Montag bis zum Samstag, am Sonntag mache ich nur eine Stunde Cardio
Was ist mir wichtig?	Wer unter meiner Anleitung trainiert, muss jede Übung korrekt ausführen.

über mich

Lieblingsessen:

mexikanisch

Lieblingsgetränk:

Wasser, Rivella blau

Bevorzugte Ferienländer:

Spanien und Italien

Schönste Stadt:

Barcelona

Wo ich leben möchte:

nur in der Schweiz

Stärke:

Überzeugungskraft, kann Menschen motivieren und in kürzester Zeit zum Erfolg bringen

Schwäche:

nehme es nicht immer genau mit der Pünktlichkeit

Stärkste Übung:

Nackendrücken

Beste Muskeln:

seitlicher Bauch, Brust, Schultern, Nacken und Rücken

Lieblingsübung:

Ich mag jede Übung, trainiere alle Muskelgruppen zwei Mal wöchentlich, ausser Brust und Nacken nur einmal wöchentlich.

Sportliche Ziele:

WPF-Mr. Universum - Titel gewinnen

Was mag ich?

unkomplizierte Menschen mit einem Glauben an sich selbst und an Gott

Was mag ich nicht?

Menschen, die rauchen, Alkohol trinken und irgend eine Geschichte über Gesundheit erzählen.

Was fasziniert mich am Bodybuildingsport?

Ich liebe das Training und mag es auf der Bühne zu stehen.

Was mag ich an diesem Sport nicht?

Menschen, die sich körperlich verändern möchten, aber nicht bereit sind dafür etwas zu tun.

Wie sieht ein typischer Tag in der Wettkampfvorbereitung aus?

6 Uhr aufstehen, Proteindrink oder zehn Eiklar zu sich nehmen und einen starken Espresso drinken, 7 bis 8 Uhr eine Stunde Cardio, danach die zweite Mahlzeit zu sich nehmen, 9 Uhr Öffnungszeit Fitnessstudio, 12 bis 15 Uhr Mittagspause, danach 1 1/2 Stunden Krafttraining, 21:30 Uhr Studioschliessung, anschliessend eventuell nochmals 30 Minuten Cardio mit Mahlzeit.
Ich trainiere wöchentlich vom Montag bis zum Samstag, am Sonntag mache ich nur eine Stunde Cardio

Was ist mir wichtig?

Wer unter meiner Anleitung trainiert, muss jede Übung korrekt ausführen.

Lebenslauf

Ich erblickte am 24. September 1968 auf einem Bauernhof in der Nähe von Oberbüren (SG) mit über 4 kg Gewicht die Welt. Ich wuchs mit neun Geschwistern auf. Meine erste sportliche Tätigkeit widmete ich dem Kunstturnen. Später, mit 16 Jahren wechselte ich zum Krafttraining. Der Muskelaufbau und das Formen des Körpers faszinierte mich. Täglich nahm ich mit meinem Mofa den langen Weg zum nächsten Fitnesscenter unter die Räder. Im Winter musste ich vor dem Training meine Glieder und Muskeln zuerst mit einer heissen Dusche aufwärmen, damit ich überhaupt die Gewichte bewegen konnte.
Bald darauf bestritt ich meinen ersten Wettkampf als Junior. Überwältigt von der Athmosphäre auf der Bühne folgten die nächsten Wettkämpfe bald darauf. Die erste Gelegenheit mich mit einem Fitnessstudio selbstständig zu machen, nahm ich wahr. 1996 heiratete ich meine Frau Sonja und wurde Vater von meinem Sohn Samuel. Bis heute hat mich die Faszination von diesem Sport nie verlassen.
Mein Ziel ist es, WPF-Mr. Universum zu werden!